在崩溃的边缘，疯狂试探
一个人身体的极限在那里，别人没法告诉你，全凭自己的判断。
对力量的消耗不彻底，始终不能触碰到极限位置，就无法触发大脑的保护机制。
消耗过度，超过了当前身体能承受的极限，训练伤便会随之而来。
刘毅大概用了三天的时间，来寻找自己的极限点。
摸到了范围后，开始了几乎变.态的持续消耗。
这个消耗不是说漫山遍野的疯跑，把自己累到崩溃边缘就完事了。
而是全方位的消耗，单双杠练习、急速越野、背撑、蛙跳……一系列可以消耗身体每一块肌肉力量的锻炼方式循环折腾。
直到把身体累到彻底空乏后，开始吐纳恢复。
和之前不同的是，刘毅现在不会让身体彻底恢复。而是稍微缓过一些，就开始继续消耗，
累到瘫倒便吐纳恢复，稍微缓过一些，又重新动起来。
在吐纳的帮助下，刘毅对身体积蓄能量的调用，是非常高效的。
其他人做类似的极限消耗后，每天最少要保证三个小时的深度睡眠。
给机体一个恢复运动伤的时间。
可刘毅不需要，他的消耗可以说是没日没夜的。每次瘫倒后多的时候吐纳半个小时，少的时候只有十来分钟。
只要稍微恢复一些气力，马上就会干干净净的消耗出去。
把李金保和老方看的，心脏一直处于悬着的状态。
可每个人的极限在那，只有自己知道，两个老家伙也没法判断，刘毅是不是心急之下练得太狠了。
想劝，又怕前功尽弃，只能做好后勤工作，让他在每次吐纳后少量进食，以保证身体有足够能量可以调用。
再就是熬好药浴，每次刘毅瘫倒吐纳的时候，把他给装进木桶里，来缓解肌肉劳损和韧带损伤。
这种日子一直持续了足足十三天，刘毅整个人瘦下去了两圈儿。
整个人看上去干瘦，可偏偏全身上下遍布着，一小块一小块坚.硬的肌肉疙瘩。
此时的肌肉，不是健美运动员的那种圆润饱满。而是像一块块的风干牛肉，完全是一种病态的僵硬。
再加上急速消瘦下去的身体，无论是李金保、老方还是郑海，都陷入了极度的担心当中。
当刘毅再一次瘫倒在地，李金保和老方把人抬进木桶里后，郑海捏了下他肩头硬的像块石头似的三头肌。
面色严峻的说：“不能再这么练下去了，人要练废了。”
李金保和老方都没说话，只是严肃的点头。心里做好了打算，等刘毅完成吐纳后，说什么也得给按住。
大概过了二十分钟，刘毅满是疲惫的睁开了眼睛，动作迟缓的起身，想要跨出木桶。
李金保眼疾手快，一把把他给按回了桶里。
肃声说：“刘毅，不能再练了了，你必须得彻底休息一段时间。再练下去……”
刘毅费力的抬起手摆了摆，坐那换了两口气才小声吐出一句：“给我吃的……”
“吃的，吃的！”老方一只手扶着坐都坐不稳的刘毅，转头催郑海。
郑海刚忙拎起保温饭盒，打开盖子送到刘毅嘴边儿。
方盒里是用打散的肉泥和着蔬菜沫煮的浓汤，入嘴后根本不用嚼。
刘毅仰起脖子就往肚子里倒，不等老方开口让他慢点，已经给喝了个底朝天。
东西喝干净了，刘毅想把饭盒递还给郑海，结果完全拿不稳，饭盒扑通一声就掉进了木桶里。
没心思去管饭盒，刘毅勉强用很小的声音说了句：“把我弄回去，我得睡觉……”
一句话说完，人直接就瘫倒在了桶沿儿上。
郑海三人被吓了一跳，检查了下刘毅的呼吸和心率确定问题不大，才稍稍放下心。
老方和李金保合力把他掀到了郑海背上，郑海背着刘毅快步回到食堂二楼，把他全身上下湿透了的衣服扒.光后，扔到了床上。
身体一挨床面，刘毅皱着眉头废了半天劲才翻了个身，蜷缩成一团，打起了小呼噜。
郑海三人瞅着刘毅那样，也不知道该哭开始该笑，无奈的摇了摇头，给他盖上了被子，然后离开了房间。
还不敢走远，过一会儿就进屋查看一下。
生怕刘毅睡着睡着，再突发个呼吸或是心脏衰竭什么的。
刘毅连着十多天的高强度消耗，确实是累惨了。不过他要睡觉，不是因为坚持不住了。
而是确定，他已经突破了之前的瓶颈，而且已经达到了一个新的极限。
别人判断自己是否突破了瓶颈，只能靠感觉。但刘毅不需要，他有一个非常明显的参照。
很长时间以来，刘毅疲惫时，都是靠吐纳来恢复体力。
久而久之，根据体能的消耗程度，每次吐纳时，他对需要多长时间能够彻底恢复，便有了一个大概的估计。
比如跑完一个重装越野，开始吐纳后，他就可以估计出，在不受干扰的情况下，大概两个半小时左右，就可以完全恢复。
这个时间，除了将体内的积蓄的能量运达全身外，主要来自于身体对能量的转化速度。
营养充足的情况下，转化速度和运达时间是恒定的，身体的损耗程度也能感觉到。
所以，人体的生物钟就能下意识的得出恢复所需要的时间。
同样的道理，当体力消耗一空的时候，刘毅同样可以估算出彻底恢复所需要的时间。
理论上只要体能总量不变，恢复时间也不会有多大的变化。
但从刘毅疯狂消耗的第九天起，他就感觉到了，自己估计出的恢复时间变长了。
而他连日来一直有营养餐跟着，吐纳时也没有发现肠胃功能出现问题。
如此一来，恢复时间变长，就只有一种可能，那就是体能总量增加了。
高梅在告诉刘毅突破瓶颈方法时，一再的嘱咐。
体能的成长是有阶段性的，每成长一些，都需要大量的时间去稳固，也给肌肉和脏器变强壮的时间。
贪心的下场就是身体强度跟不上，造成不可逆转的损伤。
刘毅虽然牢记着高梅的交代，但仗着内有吐纳的功夫在身，外有药浴的辅助，咬牙在身体崩溃的边缘疯狂试探。
一直坚持到第十三天，再次完全脱力后，发现右臂和腰侧之前受伤的肌肉和经络，有些淤塞难通。
同时，之前骨折过的小腿也有些承受不住了。
这才收起了对力量成长的贪婪，及时刹车，让身体得到彻底的休息。
这一休息，就意味着大脑在保护机制的作用下，上调主观意识对力量调用的提升将会停止。
而刘毅接下来要做的，就是稳固住这个新的阀值。并通过不懈的锻炼，将身体新的“容积”彻底填满。
等待着下一次瓶颈期的到来。
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对力量的消耗不彻底，始终不能触碰到极限位置，就无法触发大脑的保护机制。
消耗过度，超过了当前身体能承受的极限，训练伤便会随之而来。
刘毅大概用了三天的时间，来寻找自己的极限点。
摸到了范围后，开始了几乎变.态的持续消耗。
这个消耗不是说漫山遍野的疯跑，把自己累到崩溃边缘就完事了。
而是全方位的消耗，单双杠练习、急速越野、背撑、蛙跳……一系列可以消耗身体每一块肌肉力量的锻炼方式循环折腾。
直到把身体累到彻底空乏后，开始吐纳恢复。
和之前不同的是，刘毅现在不会让身体彻底恢复。而是稍微缓过一些，就开始继续消耗，
累到瘫倒便吐纳恢复，稍微缓过一些，又重新动起来。
在吐纳的帮助下，刘毅对身体积蓄能量的调用，是非常高效的。
其他人做类似的极限消耗后，每天最少要保证三个小时的深度睡眠。
给机体一个恢复运动伤的时间。
可刘毅不需要，他的消耗可以说是没日没夜的。每次瘫倒后多的时候吐纳半个小时，少的时候只有十来分钟。
只要稍微恢复一些气力，马上就会干干净净的消耗出去。
把李金保和老方看的，心脏一直处于悬着的状态。
可每个人的极限在那，只有自己知道，两个老家伙也没法判断，刘毅是不是心急之下练得太狠了。
想劝，又怕前功尽弃，只能做好后勤工作，让他在每次吐纳后少量进食，以保证身体有足够能量可以调用。
再就是熬好药浴，每次刘毅瘫倒吐纳的时候，把他给装进木桶里，来缓解肌肉劳损和韧带损伤。
这种日子一直持续了足足十三天，刘毅整个人瘦下去了两圈儿。
整个人看上去干瘦，可偏偏全身上下遍布着，一小块一小块坚.硬的肌肉疙瘩。
此时的肌肉，不是健美运动员的那种圆润饱满。而是像一块块的风干牛肉，完全是一种病态的僵硬。
再加上急速消瘦下去的身体，无论是李金保、老方还是郑海，都陷入了极度的担心当中。
当刘毅再一次瘫倒在地，李金保和老方把人抬进木桶里后，郑海捏了下他肩头硬的像块石头似的三头肌。
面色严峻的说：“不能再这么练下去了，人要练废了。”
李金保和老方都没说话，只是严肃的点头。心里做好了打算，等刘毅完成吐纳后，说什么也得给按住。
大概过了二十分钟，刘毅满是疲惫的睁开了眼睛，动作迟缓的起身，想要跨出木桶。
李金保眼疾手快，一把把他给按回了桶里。
肃声说：“刘毅，不能再练了了，你必须得彻底休息一段时间。再练下去……”
刘毅费力的抬起手摆了摆，坐那换了两口气才小声吐出一句：“给我吃的……”
“吃的，吃的！”老方一只手扶着坐都坐不稳的刘毅，转头催郑海。
郑海刚忙拎起保温饭盒，打开盖子送到刘毅嘴边儿。
方盒里是用打散的肉泥和着蔬菜沫煮的浓汤，入嘴后根本不用嚼。
刘毅仰起脖子就往肚子里倒，不等老方开口让他慢点，已经给喝了个底朝天。
东西喝干净了，刘毅想把饭盒递还给郑海，结果完全拿不稳，饭盒扑通一声就掉进了木桶里。
没心思去管饭盒，刘毅勉强用很小的声音说了句：“把我弄回去，我得睡觉……”
一句话说完，人直接就瘫倒在了桶沿儿上。
郑海三人被吓了一跳，检查了下刘毅的呼吸和心率确定问题不大，才稍稍放下心。
老方和李金保合力把他掀到了郑海背上，郑海背着刘毅快步回到食堂二楼，把他全身上下湿透了的衣服扒.光后，扔到了床上。
身体一挨床面，刘毅皱着眉头废了半天劲才翻了个身，蜷缩成一团，打起了小呼噜。
郑海三人瞅着刘毅那样，也不知道该哭开始该笑，无奈的摇了摇头，给他盖上了被子，然后离开了房间。
还不敢走远，过一会儿就进屋查看一下。
生怕刘毅睡着睡着，再突发个呼吸或是心脏衰竭什么的。
刘毅连着十多天的高强度消耗，确实是累惨了。不过他要睡觉，不是因为坚持不住了。
而是确定，他已经突破了之前的瓶颈，而且已经达到了一个新的极限。
别人判断自己是否突破了瓶颈，只能靠感觉。但刘毅不需要，他有一个非常明显的参照。
很长时间以来，刘毅疲惫时，都是靠吐纳来恢复体力。
久而久之，根据体能的消耗程度，每次吐纳时，他对需要多长时间能够彻底恢复，便有了一个大概的估计。
比如跑完一个重装越野，开始吐纳后，他就可以估计出，在不受干扰的情况下，大概两个半小时左右，就可以完全恢复。
这个时间，除了将体内的积蓄的能量运达全身外，主要来自于身体对能量的转化速度。
营养充足的情况下，转化速度和运达时间是恒定的，身体的损耗程度也能感觉到。
所以，人体的生物钟就能下意识的得出恢复所需要的时间。
同样的道理，当体力消耗一空的时候，刘毅同样可以估算出彻底恢复所需要的时间。
理论上只要体能总量不变，恢复时间也不会有多大的变化。
但从刘毅疯狂消耗的第九天起，他就感觉到了，自己估计出的恢复时间变长了。
而他连日来一直有营养餐跟着，吐纳时也没有发现肠胃功能出现问题。
如此一来，恢复时间变长，就只有一种可能，那就是体能总量增加了。
高梅在告诉刘毅突破瓶颈方法时，一再的嘱咐。
体能的成长是有阶段性的，每成长一些，都需要大量的时间去稳固，也给肌肉和脏器变强壮的时间。
贪心的下场就是身体强度跟不上，造成不可逆转的损伤。
刘毅虽然牢记着高梅的交代，但仗着内有吐纳的功夫在身，外有药浴的辅助，咬牙在身体崩溃的边缘疯狂试探。
一直坚持到第十三天，再次完全脱力后，发现右臂和腰侧之前受伤的肌肉和经络，有些淤塞难通。
同时，之前骨折过的小腿也有些承受不住了。
这才收起了对力量成长的贪婪，及时刹车，让身体得到彻底的休息。
这一休息，就意味着大脑在保护机制的作用下，上调主观意识对力量调用的提升将会停止。
而刘毅接下来要做的，就是稳固住这个新的阀值。并通过不懈的锻炼，将身体新的“容积”彻底填满。
等待着下一次瓶颈期的到来。
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